“통증 완화 넘어 암 재활까지”… 필라테스, 유방암·전립선암 신체 기능 회복 효과...
수술과 항암 치료로 저하된 암 환자 및 생존자의 신체 기능을 회복시키는 데 필라테스가 탁월한 비약물적 재활 솔루션이라는 최신 체계적 문헌고찰 연구 결과가 발표되었다. European...
유방암 예방을 위한 최적의 운동 시간은? 세포가 증명한 ‘150분’의 비밀
유방암 고위험군 여성들을 대상으로 실시한 최신 대사·임상 연구에서 운동량을 무작정 늘리는 것보다 ‘주 150분’의 중강도 유산소 운동을 시행할 때 유방 조직 내 암 세포...
“혼자 케겔 운동만 하셨나요?”… 산후 요실금 빠르고 확실하게 잡는 ‘3가지 재활...
출산 후 수많은 여성들이 겪는 요실금(UI) 문제를 해결하기 위해 골반저근 운동(PFMT)을 홀로 시도하지만, 최신 체계적 문헌고찰 및 메타분석 연구들에 따르면 단순 독학 운동보다 전문가의...
생리통·월경전증후군(PMS), ‘약 대신 운동’으로 잡는다… 골반가동술·필라테스 복합 치료 효과 입증
- 차의과학대학교 통합의학대학원 최운호 박사팀 연구… 12주간 복합 중재 시 통증·집중력 및 척추정렬 유의미한 개선
- 무작위 대조군 임상시험(RCT)과 전척추 방사선(X-ray) 촬영 통해 과학적·생체역학적 기전...
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