“샐러드냐, 프로틴이냐” 고민 끝… 필라테스 직후 아메리카노가 독이 되는 이유
지속적인 산소 공급과 중심부 정렬을 유도하는 유산소성 대사, 그리고 리포머 스프링 저항 등을 활용한 등척성·신장성 수축의 무산소성 대사가 정밀하게 결합된 ‘50분 필라테스’는 매우 독특한...
“집에서 비디오만 보고 따라했더니”… 필라테스와 맥켄지 운동의 요통 개선 반전
그리스 국제 헬레닉 대학교(IHU) 물리치료학과 연구팀이 2025년 9월 국제 학술지 Journal of Bodywork & Movement Therapies에 발표한 무작위 대조군 임상시험(RCT)에 따르면, 만성 비특이적 요통(NSLBP)...
“통증 완화 넘어 암 재활까지”… 필라테스, 유방암·전립선암 신체 기능 회복 효과...
수술과 항암 치료로 저하된 암 환자 및 생존자의 신체 기능을 회복시키는 데 필라테스가 탁월한 비약물적 재활 솔루션이라는 최신 체계적 문헌고찰 연구 결과가 발표되었다. European...
“운동 vs 도수 이분법 넘어선다” 최신 메타분석으로 밝힌 요통에 대한 중재별...
만성 비특이적 요통(NSCLBP) 환자의 기능 장애(Disability)를 복원하기 위해 '운동치료'와 '도수치료' 중 무엇이 우수한가를 두고 펼쳐져 온 오랜 논쟁에 정밀한 임상 근거를 제시하는 최신 네트워크...
- Advertisement -