“샐러드냐, 프로틴이냐” 고민 끝… 필라테스 직후 아메리카노가 독이 되는 이유
지속적인 산소 공급과 중심부 정렬을 유도하는 유산소성 대사, 그리고 리포머 스프링 저항 등을 활용한 등척성·신장성 수축의 무산소성 대사가 정밀하게 결합된 ‘50분 필라테스’는 매우 독특한...
“과학적 재활운동의 기준 세운다”… 힐렉스근골격계건강연구소 포항서 정식 출범
포항 지역 근골격계 재활 및 학술 연구의 새로운 이정표를 세울 ‘힐렉스근골격계건강연구소(HealEx Musculoskeletal Health Institute)’가 2026년 7월 22일 정식으로 출범했다. 이번 출범을 통해 근골격계 컨디셔닝...
“집에서 비디오만 보고 따라했더니”… 필라테스와 맥켄지 운동의 요통 개선 반전
그리스 국제 헬레닉 대학교(IHU) 물리치료학과 연구팀이 2025년 9월 국제 학술지 Journal of Bodywork & Movement Therapies에 발표한 무작위 대조군 임상시험(RCT)에 따르면, 만성 비특이적 요통(NSLBP)...
스트레칭의 과학적 효과와 한계: 관절 가동범위, 부상 예방, 자세 교정, 근육통...
운동 전후나 재활 현장에서 필수 요소로 여겨져 온 스트레칭을 둘러싸고 수많은 과학적 오해와 통념이 존재해 왔다. 2025년 국제 학술지 Journal of Sport and Health...
“스탓필라테스와 자이로토닉이 한솥밥을?”… 메리튜의 인수가 가져올 격변
세계적인 필라테스 교육 및 기구 제조 기업인 메리튜(Merrithew®)가 자이로토닉 본사(GYROTONIC® Organization)를 전격 인수했다고 발표했다. 2026년 6월 11일(현지 시각) 단행된 이번 인수는 스탓필라테스(STOTT PILATES®)를 비롯해...
40대 이상 어깨 빠진 뒤 계속 아프다면… ‘회전근개 파열’ 의심해야
미국 캘리포니아 대학교 샌프란시스코(UCSF) 정형외과 연구팀이 국제 학술지 Current Reviews in Musculoskeletal Medicine (2025년 5월)을 통해 발표한 최신 리뷰 논문에 따르면, 어깨가 빠지는 전방...
“통증 완화 넘어 암 재활까지”… 필라테스, 유방암·전립선암 신체 기능 회복 효과...
수술과 항암 치료로 저하된 암 환자 및 생존자의 신체 기능을 회복시키는 데 필라테스가 탁월한 비약물적 재활 솔루션이라는 최신 체계적 문헌고찰 연구 결과가 발표되었다. European...
“운동 vs 도수 이분법 넘어선다” 최신 메타분석으로 밝힌 요통에 대한 중재별...
만성 비특이적 요통(NSCLBP) 환자의 기능 장애(Disability)를 복원하기 위해 '운동치료'와 '도수치료' 중 무엇이 우수한가를 두고 펼쳐져 온 오랜 논쟁에 정밀한 임상 근거를 제시하는 최신 네트워크...
“아킬레스건 파열, 꼭 수술해야 할까?”… 최신 임상 프로토콜이 밝힌 비수술 기능...
스포츠 활동 중 빈번하게 발생하는 급성 아킬레스건 파열(AATR) 치료에서 비수술적 접근법이 수술적 봉합술과 동등한 수준의 기능 회복과 재파열률을 보인다는 임상 프로토콜 논문이 발표되었다. 영국...
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